Geplaatst op

Geur verbetert breinfunctie

Slapen met geuren

Reukzin is het zintuig dat ons in staat stelt om geuren waar te nemen. Helaas wordt geur veel verwaarloosd. En dat terwijl de juiste geuren precies dat zijn wat je hersenen op oudere leeftijd nodig hebben om ze dynamisch te laten functioneren. Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben sterk bewijs gevonden dat het verrijken van de lucht met geuren de cognitieve prestaties verbetert door een kritische verbinding te versterken tussen neurologische gebieden die te maken hebben met geheugen en besluitvorming. Hun experiment, waarbij 43 mannen en vrouwen tussen 60 en 85 jaar betrokken waren, suggereert dat cognitieve achteruitgang en aandoeningen zoals dementie kunnen worden vertraagd door simpelweg elke avond voor het slapengaan een andere keuze aan geuren door de slaapkamer te verspreiden. Het stimuleren van de grijze massa naarmate we ouder worden, is essentieel voor het behoud van een goede cognitieve gezondheid. Dat betekent niet alleen dat we het dagelijkse kruiswoordraadsel moeten bijhouden, het betekent dat we onze omgeving moeten doordrenken met allerlei soorten beelden en geluiden waar de hersenen op kunnen kauwen, bouwen en groeien.

Een complexe geurwereld

Het is niet bepaald vergezocht om te geloven dat je zou kunnen profiteren van het ervaren van een complexe ‘geurwereld’. Fysiologisch gesproken verslechtert ons vermogen om geuren te detecteren voordat ons cognitieve vermogen begint af te nemen. Het verliezen van dit zintuig hangt ook samen met een verlies aan hersencellen, wat duidt op een sterk verband tussen geur en neurologische functie. – Het reukzintuig heeft het bijzondere voorrecht rechtstreeks verbonden te zijn met de geheugencircuits van de hersenen -, zei neurobioloog Michael Yassa toen de resultaten in augustus bekend werden gemaakt. – Alle andere zintuigen worden eerst door de thalamus geleid. Iedereen heeft ervaren hoe krachtig aroma’s zijn in het oproepen van herinneringen, zelfs van heel lang geleden. Maar in tegenstelling tot gezichtsveranderingen die we behandelen met een bril en gehoorapparaten voor gehoorproblemen, is er geen interventie voor reukverlies. –

Om te bepalen of cognitieve achteruitgang kan worden voorkomen met dit soort zintuiglijke stimulatie, voorzagen Yassa en zijn collega’s twintig van de rekruten van het onderzoek van een assortiment natuurlijke oliën met geuren van roos, sinaasappel, eucalyptus, citroen, pepermunt, rozemarijn en lavendel. De rest van de groep kreeg een schijnvertoning die sporen van een geurstof bevatte. Alle deelnemers moesten één van de oliën met een diffuser gebruiken om hun huis gedurende een periode van zes maanden elke avond twee uur lang te parfumeren, waarbij ze hun geurenmenu afwisselden. Vervolgens werd een reeks neuropsychologische tests gebruikt om het geheugen, het verbale leren, de planning en de aandachtswisselvaardigheden van de vrijwilligers voor en na de zes maanden durende proef te vergelijken. Verbazingwekkend genoeg was er een duidelijk verschil van 226% tussen de reacties van degenen die werden blootgesteld aan een verscheidenheid aan geuren en personen in de controlegroep. Een scan van hun hersenen onthulde ook een significante verandering in de anatomie die hersengebieden met elkaar verbindt die cruciaal zijn voor het geheugen en het denken binnen de testgroep. Omdat alle vrijwilligers een vergelijkbare goede geestelijke gezondheid hadden, willen de onderzoekers nu kijken of de resultaten blijven gelden voor mensen die al een zekere mate van cognitief verlies hebben. Ongeacht je leeftijd of gemoedstoestand, je neus iets te doen geven als het licht uitgaat en de stilte invalt, is niet bepaald een onaangename manier om je geest ‘s nachts te oefenen.

Dit onderzoek is gepubliceerd in Frontiers in Neuroscience.

Geplaatst op

Wie is Ganesh?

Wie was Ganesh en waar staat Ganesh voor?

Vakratunda mahakaya suryakoti samaprabha nirvighnam kurumedeva sarvakaryeshu sarvada
– Ik vereer de Allerhoogste Ganesha, wiens gekrulde slurf en machtige lichaam schitteren als miljoenen zonnen. Hij stort Zijn zegeningen over alle wezens. O Heer der Heren Ganesha, verdrijf altijd de hindernissen op mijn levenspad en van al mijn daden

Het bovenstaande Sanskriet gedicht is een bekende mantra van Ganesh. Ganesha, ook wel Ganesh, Ganapati of Vinayak genoemd, is de hindoe godheid met het olifantenhoofd. In het Sanskriet wordt hij Ganesha genoemd en in Hindi wordt hij geschreven als Ganesh. Hij staat erom bekend om hindernissen weg te nemen en staat symbool voor een nieuwe start in je leven. Om deze reden bidden hindoes tot Ganesh voor ze aan iets nieuws beginnen. Beelden van Ganesh staan in Oosterse landen vaak op splitsingen van wegen. Het symboliseert de keuzes die mensen maken als ze een nieuwe weg in slaan. Daarnaast is Hij een beschermheilige voor reizigers. Hij is de god van intellect en wijsheid. Ganesh is de zoon van Shiva en Parvati, Hij rijdt op een muis of een rat Mushika genaamd. Ganesh wordt meestal afgebeeld met een dikke, blote buik, een roze-oranje huid, een rat aan zijn voeten en een olifantenhoofd. De opvallend kleine rat is zijn persoonlijk vervoersmiddel. Soms is ook het AUM symbool afgebeeld; de klank waaruit het heelal is ontstaan. Op veel afbeeldingen van Ganesh komt een ‘swastika’ voor. De swastika (betekenis in het Sanskriet ‘het is goed’), ook wel bekend als het hakenkruis, staat symbool voor welzijn, geluk, voorspoed en vooruitgang. Het symboliseert ook de vier seizoenen van het ronddraaiend jaar en de oneindigheid. De swastika is zowel voor hindoes als bij de boeddhisten het symbool voor de zon. In het oude China staat het symbool voor de oriëntering naar de vier windstreken en wordt het gebruikt om het getal tienduizend (oneindig) aan te duiden.

De geboorte van Ganesh

Er doen verschillende verhalen over het leven van Ganesh de ronde. Een bekend verhaal is het volgende. Shiva’s verblijfplaats is hoog op de toppen van de bergen, met name de Kailash berg, waar hij vaak zit te mediteren. Shiva’s schoonheid maakte dat andere goden jaloers op hem waren en hem wilden doden. Maar wat ze ook deden, het lukte hen niet. Op een dag was Parvati, de dochter van de bergen en de vrouw van Shiva, alleen thuis en zat in bad. Toen Shiva thuiskwam trof hij één van zijn dienaren aan de deur. De dienaar vertelde hem vervolgens niet binnen te komen omdat Parvati aan het baden was en zij opdracht had gegeven iedereen tegen te houden. Shiva was het hier niet mee eens en hij keek de dienaar dreigend aan. Hij trok zich niets van de dienaar aan en liep gewoon door naar binnen. Toen de badende Parvati plotseling haar echtgenoot voor zich zag staan, schaamde zij zich voor haar naaktheid. Ze bedekte snel haar lichaam en rende naar de slaapkamer. Parvati was helemaal niet blij met wat er was gebeurd en wilde een dienaar hebben die alleen naar haar zou luisteren en echt alles zou doen wat zij hem vroeg. Op een dag maakte Parvati, voordat ze haar dagelijkse bad nam, uit het stof van haar lichaam een knappe en oersterke jonge man. Ze deed hem mooie kleren aan en zei tegen hem: ‘Jij bent Ganesh, mijn eigen zoon en mijn enige dienaar.’ De jonge man boog diep voor Parvati en zei: ‘Ik zal alles doen wat u mij vraagt. Waar kan ik u mee van dienst zijn?’ ‘Lieve zoon’, antwoordde Parvati, ‘vanaf vandaag ga jij mijn deur bewaken. Je mag niemand, maar dan ook echt niemand binnen laten. Desnoods gebruik je hier geweld bij.’ Ze omhelsde hem liefdevol en gaf hem een stok om bij de deur op wacht te gaan staan. Daarna nam zij haar bad. Even later kwam Shiva thuis in het gezelschap van enkele volgelingen. Ganesh wist niet met wie hij te maken had en hield zijn stok omhoog en waarschuwde: ‘Zonder toestemming van mijn moeder mag u niet naar binnen!’ Shiva keek hem boos aan en riep: ‘Wie denk je dat je bent om mij tegen te willen houden? Weet je wel dat ik Shiva ben?!’ Maar Ganesh gaf hem een flinke klap met zijn stok. ‘Je bent niet helemaal goed bij je hoofd’, schreeuwde Shiva. ‘Ik ben Shiva, de man van Parvati en ik ga nu meteen naar binnen!’

Ganesh gaf hem echter direct een tweede klap! Nu werd Shiva pas echt woedend. Hij pakte zijn drietand en sloeg in één klap het hoofd van Ganesh eraf. Parvati kwam op dat moment naar buiten en zag het onthoofde lichaam van haar zoon voor haar op de grond liggen. Ze schreeuwde het uit en viel bijna flauw van schrik en verdriet. Gelijk creëerde Parvati duizenden woeste godinnen met tien armen en opengesperde monden. Parvati vroeg hen de wereld te vernietigen. Verslind alles wat je tegenkomt: goden, halfgoden, wijzen, ook mensen die mijn volgelingen zijn. De godinnen begonnen alles te verwoesten. De goden konden hier niets tegen beginnen, met afschuw keken ze toe. Hoe konden zij deze verwoesting stoppen. ‘We moeten haar om genade smeken’, zei een wijze. ‘Zolang Parvati geen medelijden heeft, zal deze ellende blijven bestaan.’ Snel ging hij naar haar toe en maakte een diepe buiging. ‘O moeder van de wereld, Jij die alles geschapen heeft. Wij brengen Je hulde. Jij bent de macht die beschermt, maar ook de macht die vernietigt. O godin, wees toch voldaan, wees kalm, wij smeken Je.’ Parvati bleef woedend en reageerde niet. De wijze boog opnieuw en vroeg nogmaals om genade. ‘O godin, vergeef ons de fout die is gemaakt. Wij zijn immers Je eigen kinderen. Wij voelen ons diep ellendig, heb toch medelijden alstublieft.’ Toen ontdooide Parvati een beetje en zei: ‘Pas als jullie mijn zoon weer tot leven brengen zal ik een einde maken aan deze verwoesting. Pas als jullie hem respect tonen zal er vrede zijn.’ De wijze ging met deze boodschap terug naar de goden. Shiva die verschrikkelijke spijt had, trof meteen maatregelen. Hij wilde het heel graag goedmaken met Parvati. Aan de goden gaf hij de opdracht om het lichaam van Ganesh te halen en het te wassen. Daarna sprak hij: ‘Ga naar het noorden en breng mij het hoofd van het eerste levende wezen dat jullie tegenkomen.’ De goden gingen op weg en het eerste levende wezen dat ze zagen, was een babyolifant. Ze hakten zijn hoofd eraf en braken daarbij per ongeluk een slagtand af. Ze brachten het hoofd terug en bevestigden het op het lichaam van Ganesh. Shiva nam wat nectar en besprenkelde het dode lichaam terwijl hij gebeden en spreuken opzei. Bij de eerste druppels die op het lichaam neerkwamen, kwam Ganesh weer bij bewustzijn. Hij stond op alsof hij alleen even had liggen slapen. Zijn lichaam zag er nog even gezond uit als voorheen, en op zijn schouders stond nu een vrolijke olifantskop. Iedereen was blij. Vooral Parvati, nu zij haar zoon weer levend en gezond terug had!

bron: Shri Satyam Sai World Foundation

Geplaatst op

Pijn in je Oren? Natuurlijke Hulp Bij Oorpijn

Koude wind is niet fijn voor je oren

Kleurige blaadjes, harde wind en grote plassen regen: de herfst is hier en hiermee ook het koude seizoen. Vooral bij koude harde wind en als de warme wollen muts nog in de kast ligt, kan het erg oncomfortabel zijn voor je oren met oorpijn als gevolg. Natuurlijke huismiddeltjes kunnen oorpijn zacht verlichten.

Verkoudheid

Oorpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals een verkoudheid, een bezoek aan het zwembad, onzorgvuldigheid met de oorhygiëne of koude wind tijdens een herfstwandeling. Ons gehoororgaan is erg complex en uiterst gevoelig. Vooral kinderen hebben vaak last van oorpijn omdat de oortrompet, de verbinding tussen oor en neus, nog relatief kort is. Gelukkig wisten onze grootmoeders al welke huismiddeltjes en kruiden nuttig konden zijn tegen oorpijn.

De natuurlijke klassiekers

De bekendste huismiddeltjes tegen oorpijn zijn warme kompressen met knoflook of uien: snijd hiervoor de knoflook of ui in kleine stukjes, verwarm deze lichtjes, wikkel in een doek en plaats ze op het pijnlijke oor. De warmte en essentiële oliën van de knollen zorgen voor een rustgevende combinatie voor pijnlijke oren. Over warmte en essentiële oliën gesproken: een ander beproefd huismiddeltje is een stoombad met kamille. De geelwitte samengestelde plant wordt beschouwd als een van de oudste en populairste geneeskrachtige planten en kan dankzij de ontstekingsremmende, pijnstillende en antibacteriële eigenschappen ook verlichting bieden bij oorpijn.

Maak het gezellig voor je oren en voor jezelf

Als je je ziek voelt, is er één ding dat vooral helpt: rusten en slapen. Vertrouw op het zelfgenezend vermogen van je lichaam en trakteer jezelf op een ontspannende pauze, zelfs als je oren pijn doen. Wat dacht je van een warme deken, je favoriete boek en een warme immuunbeschermingsthee op de bank?
Terwijl je ontspant bij het lezen, ondersteunt de vitamine C in je thee met immuunbescherming de normale werking van je immuunsysteem. Trouwens, je oren houden er ook van om gezellig te zijn, vooral als ze pijn doen. Een warm kersenpitkussen kan echte verwennerij zijn. Als je echter een middenoorontsteking hebt, is koeling vanje oor misschien prettiger voor je. Als je het rustig aan wil doen of de pijn enkele dagen aanhoudt, is een bezoek aan de huisarts aan te raden.

Beschermen en voorzien

Vooral in de herfst is het belangrijk om je gehoororganen te beschermen tegen kou, wind en vocht. Een muts of een dikke sjaal tijdens een herfstwandeling helpt je hierbij. Na het douchen is het goed om je oren grondig af te drogen.
Over het algemeen en vooral in koude perioden is het verstandig om veel water te drinken. Door de droge lucht drogen je slijmvliezen snel uit, ze worden gevoeliger voor de typische symptomen van het koude seizoen. Maar soms is het niet zo makkelijk om veel water te drinken. Denk aan afwisseling! Drink ook eens kruidenthee en vruchtenthee van Bad Heilbrunner.

Geplaatst op

Sfeerlichtjes voor de gezelligheid

Lotusbloem als sfeerlicht

Wanneer je een lotusbloem als sfeerlichtje gebruikt, ben je dubbel goed bezig. Naast het gebruik van licht, waar we toch allemaal vandaan komen, is het neerzetten van de lotusbloem als spiritueel symbool van absolute zuiverheid heel erg mooi. De lotusbloem groeit vanuit de bodem van een vijver of een riviertje, in de vieze modder dus, via het water naar boven waar het aan het oppervlak van het water verschijnt als een prachtige schone en zuivere bloem! De lotusplant gaat vanuit de donkere bodem naar het licht toe, net als onbewust in bewustzijn kan veranderen. Dat kan voor jou betekenen dat je van je nergens van bewust zijn, naar een bewust zijn kan gaan. De lotusbloem is hierdoor een belangrijke levensles. Verlichting is alleen bereikbaar als je stevig geworteld op aarde bent.

Om Mani Padme Hum

De mantra Om Mani Padme Hum, volgens mij wel de bekendste mantra, betekent onder meer De Juweel in de Lotusbloem. Dit wil zeggen dat er zich in ieder mens zuiverheid bevindt. De Boeddha zit in iedereen. Je moet hem alleen nog laten ontwaken.

Gekleurde sfeerlichten

De lotus sfeerlichten zijn er in verschillende kleuren:

  • Wit
  • Geel
  • Rood
  • Violet
  • Oranje
  • Roze
  • Lila
  • Blauw

Lotus sfeerlicht

Geplaatst op

Innerlijke Vrede

De ware bron van geluk

Onze mentale vrede, onze innerlijke vrede, is de ware bron van geluk. En met geluk bedoel ik niet alleen maar oppervlakkig geluk, zoals onze gewone pleziertjes die makkelijk in pijn veranderen of onze opgewektheid dat makkelijk een teleurstelling wordt. Wanneer ik geluk zeg, bedoel ik een diepe innerlijk vrede en vreugde, een tevredenheid en welzijn, die je met anderen kan delen. Een geluk dat iedereen gelukkig maakt. Het is heel mooi en daarnaast blijkt onze innerlijke vrede, de bron van ons geluk, ook de bron van uiterlijke vrede te zijn! Vanuit innerlijke vrede volgt als vanzelf en van nature uiterlijke vrede. Natuurlijk! Dus nu, voor de komende twaalf of dertien minuten, zou ik graag willen voorgaan in een ademhaling meditatie die je kan volgen. Samen zullen we dan wereldvrede scheppen.

Ademhaling

Richt je gedachten op jouw ademhaling. Op de ervaring en de beleving van je ademhaling. Heel zacht en vooral heel natuurlijk volg je de ademhaling. Adem in en adem uit door je neusgaten. Je wordt je bewust van je adem vanaf het uiteinde van je neusgaten terwijl je inademt en uitademt. Deze sensatie, deze beleving is het onderwerp van je meditatie. Met bedachtzaamheid focus je op deze sensatie, het kalme ritme van je ademhaling waarbij al het andere wegvalt. Wanneer andere gedachten bij je opkomen, weersta je de verleiding deze te volgen. Als je op een bepaald moment toch je gedachten gaat volgen, breng dan jezelf terug naar die sensatie van je ademhaling. Net zo vaak tot je geest rust vindt in het ritme van die ademhaling.

Mentale vrede

Op deze manier hoef je nauwelijks moeite te doen om te mediteren, terwijl de drukte van rumoerige en afleidende gedachten wegglijdt, heb je de mogelijkheid om het denken van je geest te ervaren als heel stil, vredig, helder en ruimtelijk. En deze mentale vrede is een teken van het veel grotere vermogen van vrede, dat altijd al in ons ligt. We maken contact met ons vermogen om vrede te creëren. En voordat je weer uit deze meditaie komt, kan je een besluit ontwikkelen of zelfs nemen om voor altijd in dit vredige denken van je geest te blijven. Moge op deze manier iedereen het ware geluk vinden en mogen we vrede scheppen in onze wereld.

Kelsang Jampa

Geplaatst op

Droom mix kruidendrank

Jacob Hooy Droom Mix

Lekker slapen is heerlijk, leuk dromen is ook heel leuk. Maar vooral is het fijn als je altijd lekker kan slapen en ‘s morgens weer uitgerust wakker wordt. Als je het moeilijk vindt om in slaap te komen is dat heel vervelend, maar er is wat aan te doen en nog wel op een natuurlijke manier. Kruidenthee van Jacob Hooy kan eraan bijdragen dat je je rustiger gaat voelen en je daardoor makkelijker in slaap valt.

Goede nachtrust

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Je hormoonhuishouding kan herstellen en je lichaam kan optimaal vet verbranden. Na een goede nachtrust heb je minder trek in zoetigheid en je hebt meer wilskracht om allerlei verleidingen te kunnen weerstaan. Welke theesoorten en kruidendranken helpen?

Gezonde Nachtrust Thee


Citroenmelisse draagt bij tot een gezonde slaap. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Doe het zakje in een kopje en overgiet dit met kokend water, 5-10 minuten laten trekken. Eén tot vijf maal daags een kopje drinken. Ingrediënten: cacao, rooibos, citroenmelisse, kamille, zoethout, vlierbloesem, honingaroma, vanille-aroma.

Droom Mix Kruidendrank


Doe het zakje in een kopje en overgiet dit met kokend water, 5-10 minuten laten trekken. Eén tot vijf maal daags een kopje drinken. Ingrediënten: zoethout, anijs, zoete venkel, dille, fenegriek, echte karwij.

Geplaatst op

Lindebloesemthee voor een goede gezondheid

Lindebloesemthee werkt ontstekingsremmend

Eerst even lekker een kopje thee drinken. Dan kun je alle problemen rustig met elkaar bespreken, zei mevrouw Ramotswe van Het Beste Dames Detectivebureau, een creatie van Alexander McCall Smith. Mevrouw Ramotswe drinkt altijd rooibosthee, maar lindebloesemthee van Jacob Hooy is ook heerlijk om te drinken en ook nog eens heel erg gezond voor je! Het werkt ontstekingsremmend, verlicht je geïrriteerde slijmvliezen in je keel en je slokdram, helpt bij hoest, verkoudheid en griep, kan je bloeddruk verlagen en je slaapt er lekker van. Ook als je stress hebt of angstig bent is het fijn om lindebloesemthee te drinken.

Hoe smaakt lindebloesem thee?

De milde en bloemige smaak van lindebloesem thee, of tilleul thee, zorgt ervoor dat bijna iedereen het een lekkere theetje vindt. Je kan het ook gewoon koud drinken, lekker in de zomer!

Voordelen Lindebloesemthee

Lindebloesemthee heeft een heleboel voordelen:

  • Goed voor je geïrriteerde slijmvliezen in mond en keel
  • Fijn als je een droge hoest hebt
  • Goed bij verkoudheid, griep en koorts
  • Bloeddrukverlagend
  • Rustgevend voor lichaam en geest
  • Pijnstillend en ontstekingsremmend
  • Gebruik het bij slapeloosheid, angst en nervositeit
  • Bevordert je algehele weerstand

Genieten met een kopje lindebloesemthee

Het is vooral lekker genieten van je kopje thee. Lindebloesemthee komt natuurlijk van de bloesem, de bloemen van de lindeboom. Heb je wel eens langs een paar lindebomen met lindebloesem gelopen? De geur is overweldigend lekker! Bijtjes en hommetljes vliegen af en aan naar de heerlijk ruikende bloemen en het is een gezoem van jewelste. Een hele mooie ervaring.

Geplaatst op

Dennennaalden thee kopen

Dennennaalden thee is gezond

Dennennaalden komen van de dennenboom. Deze den met de botanische naam Pinus is familie van de naaldbomen. Pijnboompitten, ook van de den maar dan de zaden, ken je misschien al. Lekker over de salade. De dennennaalden kan je ook gebruiken en verwerken in je thee. Dennenthee wordt al eeuwenlang gedronken door Europeanen, vaak gebruikt als gezondheidsmiddel. In dennennaalden zit Vitamine A en Vitamine C, retinol en ascorbinezuur. Goed voor de aanmaak van witte bloedcellen, de opname van ijzer in je lichaam, voor een goede en gezonde weerstand, zorgt mede voor gezonde huid en slijmvliezen en bevordert je gezichtsvermogen.

Voordelen dennennaalden thee

  • Vitamine C
  • Vitamine A
  • Ondersteuning afweersysteem
  • Positief voor gezichtsvermogen, je huid en je haar
  • Verlichting bij klachten aan luchtwegen, slijmvorming en je keel
  • Helpt bij depressies, stress en vermoeidheid
  • Vermindert vrije radicalen

De lekkere geur en het gezonde effect zijn goede redenen om een heerlijk kopje dennennaalden thee te drinken. Dennenthee van Jacob Hooy die je hier bij Boeddha.online kan kopen, bevat heel veel Vitamine C en Vitamine A. De dennennaalden thee is kant-en-klaar, er zitten 20 theezakjes in het pak.

Geplaatst op

Wat is Boeddhisme eigenlijk?

De boodschap van het Boeddhisme

De boodschap is om een goed en rechtvaardig leven te leiden in het hier en nu. Als iedereen dat zou doen, zou er altijd vrede zijn en geen oorlog. Leef nu goed en rechtvaardig en berokken anderen geen schade, zo bouw je goed karma op voor een gelukkiger volgend leven. Boeddhisten geloven namelijk in reïncarnatie. Daarnaast is de intentie bij wat je doet, zegt en denkt heel erg belangrijk. Een politicus die honderdduizend euro schenkt aan een goed doel en daarmee te koop loopt om zijn aanzien te verhogen, brengt zijn karma alleen maar schade toe. De ander is net zo belangrijk als jezelf. Denk om de ander en denk om jezelf.

Is er een God in het Boeddhisme?

Het Boeddhisme in niet geïnteresseerd in het bestaan van een god of van goden. Het doet er gewoon niet toe. Het is een boeddhist overigens niet verboden er in te geloven. De Boeddha ontweek altijd vragen hierover met het antwoord: “Er zijn belangrijker dingen om over te praten”.

Het kastenstelsel en discriminatie

Dat werd door de Boeddha uitdrukkelijk verworpen. Voor hem maakte het absoluut niet uit of je een geboren Brahmaan was of een onaanraakbare boer van de laagste kaste. Hij behandelde ze op dezelfde manier. Hij praatte met iedereen, van koningen tot prostituees. Een Brahmaan die zich voorstond op zijn geboorte werd niet zelden belachelijk gemaakt: “Je denkt nu wel dat je een Brahmaan bent maar….”

Atman of het ondeelbare, onveranderlijke en zeer individuele ‘Zelf’ of ‘Ik’

Volgens het Boeddhisme bestaat “ik” niet. Het “zelf” is voortdurend onderhevig aan verandering, net als de wereld om ons heen. Alles is met elkaar verbonden. Iedereen is met elkaar verbonden. Het universum is verbonden met ons en met de Aarde en ons melkwegstelsel.

Een rechtvaardige maatschappij

De Boeddha was er ook van overtuigd dat een rechtvaardige maatschappij een belangrijke bijdrage kan leveren op weg naar individuele verlichting. Hij vergeleek de mensen met vissen in een vijver, waarbij de vijver de maatschappij was. Als het water verontreinigd is, kunnen de vissen moeilijk leven. Is het water helder en gezond, dan leven en groeien de vissen goed.

Zelf denken

Boeddha riep altijd iedereen op tot zelfstandig denken. In de Kalama Sutta zegt hij: “Het is goed dat jullie onzeker zijn en twijfelen. Ik zeg jullie dat jullie niet moeten afgaan op wat je vaak hoort, noch op traditie noch op geruchten noch op heilige geschriften. Hoed je voor vermoedens of aannames, mooi klinkende argumenten of vooroordelen. Let niet alleen op deskundigheid en ga niet alleen af op “de monnik is onze leraar”. Als jullie zelf weten dat zekere dingen slecht zijn of verwijtbaar, laat ze dan los en doe ze niet”.

Geplaatst op

Boeddhisme en tijd

Leven in het hier en nu

Boeddha leefde helemaal in het hier en nu. Maar op een toch iets andere manier dan wij tegenwoordig maken van het in het nu zijn. Of zoals ik laatst een klein kind nota bene tegen zichzelf hoorde zeggen: “Nu even in het nu blijven!”. Boeddha verhief de manier van leven niet naar een cult-status. Hij investeerde gewoon alles wat er was van hemzelf in de speurtocht naar bevrijding van het lijden. Hier in de comfortabele westerse wereld maken we al snel van deze speurtocht, dit boeddhisme, een simpele soort van mediteren. En dan maken we van mediteren het ontstressen en daar maken we dan vervolgens een modieuze kreet van zoals in het nu zijn en zen zijn.

Neem de tijd

Maar neem vooral de tijd voor de speurtocht. Neem de tijd voor het pad dat naar verlichting leidt. Boeddhisme is wel actie. En actie is tijd. Die tijd investeer je in de voorbereiding. Uiteindelijk kan er na die voorbereiding en je eigen innerlijke revolutie in een flits, voorbij het hier en nu en geheel zonder tijd, bevrijding en verlichting zijn. Die flits wordt gesymboliseerd als een vajra.

Pas op voor je eigen hier en nu

Miljoenen, zelfs miljarden mensen lijden. Ziekte, honger, dorst, armoede, oorlogen en onrechtvaardige situaties moet je vooral niet ontkennen of negeren. Dan leef je in je eigen hier en nu en leef je misschien voor jezelf wel een zorgeloos bestaan maar wel een bewusteloos bestaan. Dus niet lekker egocentrisch mediteren om dan weer heerlijk met jezelf bezig te zijn, maar oprecht mediteren en ervaren vol mededogen naar alle anderen.

Breder perspectief

Je moet vertragen, rust nemen en vereenvoudigen om alles in een breder perspectief te zien. Door dit breder perspectief verminder je het egocentrisme en egoïsme, dat nu eenmaal ingebakken zit in de mens. Om in je Boeddha-natuur te komen moet je los zien te komen van dat egoïsme. Het overwinnen van je egoïsme, je egocentrisme, kost tijd. Het boeddhisme is daar al tweeëneenhalf duizend jaar mee bezig, zelfs langer, want voor Boeddha Shakyamuni waren er al andere Boeddha’s.